Hochsensibel? Introvertiert?
Mit chronischer Erschöpfung, Burnoutfolgen oder Fibromyalgie?

Wünschst du dir mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben? Willst du, dass alles einfacher geht? Kannst du nicht immer so gut funktionieren, wie alle anderen? Ich kann dir helfen. Mir ging es ähnlich, bis ich mein Leben noch einmal völlig neu eingerichtet habe.

Wie wünschst du dir dein Leben "eigentlich"?

Dieses "eigentlich" zeigt dir den Weg. Folge dem "eigentlich".

Dein Zimmerpflanzen-Dschungel ist im letzten Jahr um zig neue Pflanzen angewachsen.

Als der Schnee fiel, hast du mit deinen Kindern Schneemänner gebaut. Und hattest tatsächlich Spaß daran!

Du hattest wirklich die Ruhe, mal wieder einen ganzen Roman in zwei Tagen durchzulesen!

Jetzt musst du wieder zur Arbeit, die Kinder sind in der Schule.

Keine Zeit mehr für diese Dinge. Oder??

Wenn du doch nur beides haben könntest:

Geld verdienen, um davon gut zu leben. Aber auch genügend Zeit haben für die Familie oder diese Hobbies, die du jetzt begonnen hast!

Kannst du! Du kannst einen Alltag haben, in dem du bestimmst, wann du arbeitest (und was) und wann es wichtiger ist, bei deiner Familie zu sein.

Alles, was es dazu braucht, sind:

Deine Entscheidungen

Willst du einen Alltag, in dem du beides leben kannst? Genug Geld haben, aber auch viel Zeit mit den dir wirklich wichtigen Dingen?


Geld verdienen mit deinem Job, aber es dir wert sein und dir erlauben, nicht nur für die Arbeit zu leben?

Evtl. ein Nebeneinkommen aufzubauen, damit du weniger arbeiten musst. Oder auf lange Sicht auch ganz selbständig zu werden?

Finanzielle Rücklagen bilden und Geld für teurere Träume ansparen mit System?

Hier ist deine Chance für eine erste - noch ganz einfache - Entscheidung.

Und sie kostet kein Geld!

Für ein Leben, in dem du genügend Zeit für deine Familie und Hobbies hast, und genügend Geld verdienst, um gut zu leben.

(2007/08 hab ich entschieden, dass ich in diesem krank machenden Job nicht mein Leben lang bleiben kann. Dass mir meine Gesundheit und Lebenszeit dafür zu kostbar sind.)

Ich schenk sie dir!

  • Kurs 1: Deine innere Wahrheit finden & leben
  • Kurs 2: Schnauze voll vom Job?
  • Kurs 3: Geld verwalten & Wünsche realisieren 101
  • und viele andere
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All das ist machbar. Du kannst es dir selbst einrichten.

Ich hab das 2008 gemacht und leite seitdem erschöpfte Frauen an, es auch zu tun.

Step 1: Gib dir selbst die Erlaubnis, zu leben, wie du wirklich leben willst.Step 2: Triff entsprechende Entscheidungen.

Lass mich dich begleiten, profitiere von meinen 14 Jahren Erfahrung als Neuanfangsmentorin bei chronischer Erschöpfung, Burnout, Hochsensibilität:

Die ganzichselbst Akademie besteht aus folgenden Modulen:

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Der wahre Sinn unseres Lebens

Berufung, Job, Erfolg, Glück, Werte …?
Was ist wirklich wichtig in deinem Leben?
Wie bist du ein guter Mensch?

Ich glaub es eigentlich gar nicht selbst, wie viel Schwung ich bekommen habe, wie viel Energie das freigesetzt hat!

Alexa

Lebenssinn, Erfüllung und Selbstbestimmung - nach DEINEN eigenen Regeln

Der wahre Sinn des Lebens - das Thema vertiefen - kostenlos:

Zum Beispiel mit den Café-Kursen

  • Kurs 1: Wie werde ich endlich glücklich?
  • Kurs 2: Deine innere Wahrheit finden & leben
  • Kurs 3: Schnauze voll vom Job?

Ich weiß, du willst einfach nur noch weg.
Für nichts mehr zuständig sein.

Erwachsensein ist sooo anstrengend

Nach meinen eigenen Burnouts 2008 und 2015 hab ich alles, was mich belastete, aus meinem Leben geschmissen.

Ich hab nur noch die Dinge und Menschen, die mir gut tun.

Ich lebe in einer kleinen, gemütlichen Wohnung. Hab jeden Tag genau den Tagesablauf und die Aufgaben, die ich gern tue. Ich arbeite an meinen eigenen Projekten und Vorhaben. Nicht für einen Boss, nicht in einer Umgebung, wo ich nicht sein will.

Ja, ich hab einen Partner. Schon seit 2012. Wir leben aber nicht zusammen, sondern jeder hat auch sein eigenes Leben.

Das Leben muss nicht so anstrengend sein

Ich selbst erlebe jeden Tag ganz viele Freuden.

Ich muss nicht weit weg reisen.

Ich muss keine aufwändigen Gesellschaften veranstalten.

Ich lebe tagtäglich genau so, wie ich es mir 2008 vorgestellt - und aufgeschrieben - habe.

Mit meiner kleinen Hündin. Sie ist mein großes Glück, meine Liebe.

Mit meiner Herzensarbeit, von Zuhause aus.

Mit ruhigem Tagesablauf, einfachem Essen, wenig Verantwortung. (Die erwachsenen Menschen um dich rum können alle selbst für sich sorgen.)

An den Wochenenden unternehmen mein Partner und ich Roadtrips zusammen.


Ich kann dir helfen, dein Leben leichter zu machen

Ich helfe erschöpften Frauen wie dir in ihr einfaches neues Leben - seit über 14 Jahren.

  • zugeschnitten auf dein aktuelles Energielevel => Babysteps
  • ein stilles, langsames Programm (keine Videos & Audios)
  • mit meiner Erfahrung aus über 14 Jahren
  • begleitet durch mich, deine Vereinfachungs-Mentorin
Die Folgen von Burnout & dein Leben damit

Erhöhte Sensibilität, chronische Krankheit,
Erschöpfung & geringe Belastbarkeit

Ich verfolge deinen Blog und deine Geschichte schon lange. Vieles, was du schreibst kommt mir so bekannt vor, und ich finde es toll, wie du dein Leben verändert hast und es heute gestaltest. Du machst mir Mut, motivierst und inspirierst mich, und dafür möchte ich dir gerne mal VIELEN VIELEN DANK sagen! Mach bitte weiter so!

Sabine

Ruhe finden. Wieder zu Energie kommen.

Jetzt ist nichts anderes wichtig.

Nur, dass du wieder gesund wirst.

Komm wieder zu Kräften.

Du musst nichts anderes tun.

Andere kümmern sich um alles.

Du darfst heilen und ruhen.

Ich verschaffe dir die Ruhe und den Raum dazu.

  • Mit Entspannungsimpulsen.
  • Mit nahrhaftem Essen - das sich fast von selbst zubereitet.
  • Mit Übungen, die alles andere von dir fernhalten.


Damit du Ruhe zum Heilen findest.

Zum Beispiel mit den Café-Kursen

  • Sammlung: Rezepte, die "sich selber" kochen
  • Kurs 1: So *lebst* du praktische Selbstfürsorge
  • Kurs 2: 7 Wege, mit fordernden Menschen klarzukommen

Ich hatte auch schon 2 Burnouts. Ich weiß noch genau,
wie du dich grad fühlst.

Ich hab auf Fotos nicht mehr gelächelt. Nicht mal auf meiner New York-Reise.

Ich konnte meine Füße nicht mehr heben.

Ich war ständig krank.

Ich brach weinend zusammen.

Und vor allem konnte ich mir nicht vorstellen, noch irgend etwas MEHR machen zu müssen.

Ich weiß, du glaubst, jetzt nicht NOCH MEHR schaffen zu können.
Schon gar nicht dieses Programm.

Glaub mir, ich weiß das ganz genau.

Deshalb ist mein Programm so aufgebaut, dass selbst ausgebrannte Frauen mitten in ihrem Burnout es schaffen können.

Einfühlsam, sanft, doch ganzheitlich wirksam.


Ein Schritt nach dem anderen.

Alles zu seiner Zeit.


Am allerwichtigsten ist jetzt, dass du Raum für dich findest, um wieder Kraft und Zuversicht zu gewinnen.

Probieren wir's miteinander

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Und wenn's gut mit uns läuft, kann's danach so weitergehen:

Die Alternative zum Burnout-Lebensstil

Wie du selbst-bestimmt lebst.
Wie du einfacher lebst
(Systeme, Mindset & Vereinfachung).

Ich liebe das „Vereinfachen“-Motto!! Ich kann gut erkennen, wie es zu einem fokussierten Leben führen kann, wenn man entrümpelt (das zu sagen allein fühlt sich für mich schon beruhigend an!), und es sieht aus, als könne man das in machbaren Schritten mitten in unserem hektischen Leben bewältigen. So toll, dich hier zu „treffen“!

Stephany

Zum Beispiel mit den Café-Kursen

  • Kurs 1: Eine Tagesstruktur erschaffen
  • Kurs 2: Entrümpeln - mit eingebauter Belohnung
  • Kurs 3: Schnauze voll vom Job?

Die Homeoffice-Regelungen und Ausgangsbeschränkungen sind gefallen -
jetzt dürfen (oder müssen?) wir wieder raus in die "normale Welt".

Kann es sein, dass du auch ein bisschen Angst davor hast? Dass es sehr anstrengend ist, wieder in einem von außen auferlegten Plan zu funktionieren? Zwängen zu unterliegen, Dinge mitmachen zu müssen?  Es wird mehr von uns erwartet werden.

Vielleicht willst du das ja gar nicht? Vielleicht bist du gern auch für dich, hast es gern still? Und langsam?  Im Homeoffice konntest du mehr selbst bestimmen und langsamer machen.

Ich versteh dich. Mir geht es so. Und ich hab mich da schon vor 14 Jahren rausgenommen und mir meinen Alltag stiller eingerichtet. Denn ich brauche viel Zeit, um Energie wieder aufzuladen.

"Es ist ein bisschen so als würde meine Seele leise lachen und mein Körper in den Entspannungsmodus gleiten."

Daniela
Flow-Zirkus

Das ist für dich, wenn:

  • du auch nach Ende des Lockdowns viel Zeit mit deinen Lieben verbringen möchtest
  • du dir jetzt Sorgen machst, dass du wieder in deinen alten Trott verfallen wirst
  • du deine neu gefundenen Hobbies nicht wieder an den Zeitdruck und Stress verlieren willst
  • du insgeheim Angst hast, in deine Arbeit zurückkehren zu müssen - denn wir finden zusammen die Alternative für dich

Das ist NICHT für dich, wenn:

  • du dich freust, endlich wieder ins Büro und weg von der Familie zu können
  • dein Leben dir im normalen Arbeitsmodus bestens gefällt
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Du musst wieder mehr funktionieren.

Vielleicht wird dein Leben wieder stressiger. Du musst wieder mehr funktionieren. Es wird mehr erwartet werden. Du wirst weniger Muße haben, für die Familie, für die im Lockdown neu gefundenen Hobbies ...

Das muss aber nicht so sein. Du bist groß, du darfst selbst bestimmen, wie du leben willst. Ich helfe seit meinem eigenen Neuanfang 2008 erschöpften Frauen dabei, ihren Alltag einfacher zu machen.

Es wird weniger Zeit für dich bleiben.
Es sei denn ...

Inhalte, die ich dir mitgeben möchte

  • Kapitel 1: Die 3 Schritte, die du auch bei Erschöpfung tun kannst

    Ich weiß, du bist erschöpft und kannst nicht mehr. Ich fühlte mich 2007/08 genau so. Hier sind die exakt 3 Schritte, die ich unternommen habe, als ich noch mitten in meiner krank machenden Beamtenstelle steckte. Garantiert schaffbar, versprochen.

  • Kapitel 2: Neues Mindset

    Du lernst, dir stärkende Überzeugungen zuzulegen und sie dir zur Gewohnheit zu machen. Ich gebe dir viele Beispiele, die du für dich abwandeln und so ganz „nebenbei“ in deinen Alltag übernehmen kannst.

  • Kapitel 3: Ein Werkzeug, das dich immer wieder motivieren & inspirieren wird

    Hier lernst du ein Tool kennen, das dich täglich an deine wirklichen Vorstellungen von deinem selbst-bestimmten Leben erinnern und dich motivieren wird.

  • Kapitel 4: Ich stärke dich dabei, mit kritischen Stimmen oder Bemerkungen umzugehen

    Eine Angst, die die meisten beim Entscheidungen treffen haben, ist: Was werden die anderen davon halten? Ich zeige dir Methoden, wie du deinen Weg gehst und dich Bemerkungen anderer nicht mehr treffen.

  • Kapitel 5: Praktische Anleitung dabei, dein Leben zu entrümpeln (und das meint nicht nur im Materiellen)

    Verpflichtungen, Termine, virtuelles Leben, Ernährung, Finanzen, Gewohnheiten und Überzeugungen und ja, manchmal sogar Beziehungen. Ich zeige dir die genauen Schritte, leicht nachzumachen – ganz ohne Überforderung. Denn ich weiß, du und ich, wir sind schon erschöpft.

  • Kapitel 6: Wenn du noch nicht weißt, wie dein Leben werden soll (du weißt nur, SO kann es NICHT bleiben)

    Mit meiner Begleitung wirst du herausfinden, was du eigentlich leben willst. Und dann zeige ich dir, wie du dir das ermöglichst. Ich habe Tools für Klarheit. Tools für Motivation. Tools für Inspiration.

  • Kapitel 7: Profitiere von den Erfahrungen vieler erschöpfter Frauen vor dir, die sich auf den Weg gemacht haben

    Ich arbeite seit 2008 mit erschöpften Frauen und begleite sie auf ihrem Weg in ihren Wunsch-Alltag. Einen Alltag, der leicht geht. In dem sie sich nur um das Nötige und Wichtige kümmern müssen. In dem genügend Zeit und Energie bleibt für die Dinge, die ihnen wirklich wichtig sind. Ich hab diese Erfahrungen aufgeschrieben und stelle sie dir zur Verfügung.

  • Kapitel 8: Alles ganz ohne Überforderung

    Bei all dem hab ich immer im Hinterkopf, dass du gerade aus einer krankmachenden Situation kommst und nicht viel Kraft hast. Ich verspreche dir, dich nie zu überfordern. Du durchläufst alles in deinem eigenen Tempo, hast Zugriff, so lange du es brauchst. Und ich bin an deiner Seite.

  • Kapitel 9: Ich bin an deiner Seite.

    Du wirst im Café täglich Zugang zu mir haben. Ich kann dich begleiten, anleiten und dir deine Fragen beantworten.

Und das wirklich alles ganz kostenlos und unverbindlich!

Triff die Entscheidung für dein freies Leben - hier!

Für deine Familie. Für deine Gesundheit. Für deine Zufriedenheit.

Lass dir von mir die Ressourcen schenken.

Wir haben hier die Chance bekommen, neu anzufangen.

Wir haben eine historische Zeit hinter uns. Wir sind mitten in einem historischen Neuanfang. Wir haben die Chance bekommen, neu anzufangen.

Machen wir es diesmal besser. Für die Welt. Aber auch jeder für sich in seiner eigenen Welt.

Du hattest in den letzten Monaten viel Zeit, darüber nachzudenken und hineinzuspüren, wie du "eigentlich wirklich" gern leben würdest.

Bist du ehrlich zu dir selbst? Bist du mutig genug, es jetzt zuzugeben?

Und dann - wenn du willst, mit meiner Hilfe - etwas davon in die Wirklichkeit umzusetzen?

Es ist gar nicht so schwer. Jetzt stehst du grad an einem Wendepunkt. Jetzt gerade wird die Welt neu aufgesetzt. Und du kannst diese einmalige Gelegenheit auch nutzen! Lässt du sie verstreichen?

Ich helfe erschöpften Frauen seit 2008 dabei, ihren Alltag so einzurichten, wie sie ihn wollen und brauchen. Ich kann auch dir bei deinem Neustart helfen.

Jetzt ist ein sehr guter Zeitpunkt dazu! Lerne meine Arbeit unverbindlich und kostenlos hier kennen.

Falls du jetzt Inventur machen und schauen willst, wo du dir künftig deinen Alltag auch leichter machen kannst. Wie du mehr deine Werte lebst - auch in deinem Alltag. Dann hole dir das kostenlose Passwort für die Nach-Lockdown-Ressourcen im ganzichselbst Café:

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Über Sandra - deine Mentorin

Sandra Hylla

Mentorin für Vereinfachung bei Burnout, chronischer Erschöpfung und Hochsensibilität.

Ich helfe erschöpften Frauen beim Neuanfang - seit 2008.

Ich bin überzeugt, dass du das Leben haben kannst, das du willst und brauchst. Ohne dich dafür totzuarbeiten.

Hundemama, Lebensgenießerin, Träumewahrmacherin.

Wünschst du dir insgeheim, auch ein bisschen vom langsameren Tempo, von der Nähe aus Lockdown-Zeiten mit in die nächsten Wochen nehmen zu können?

Jetzt sind also alle Beschränkungen weggefallen. Wie geht es dir mit dem Gedanken? Bist du aus dem Homeoffice zurück in das normale Arbeitsleben gegangen? Besuchen deine Kinder wieder die Schule?

Fühlst du dich sicher mit dem Gedanken? Bist du froh, dass alles endlich wieder seinen geregelten Gang geht?

Oder wünschst du dir insgeheim, auch ein bisschen vom langsameren Tempo, von der Nähe aus Lockdown-Zeiten mit in die nächsten Wochen nehmen zu können?

Ich habe hier kostenlose Ressourcen für dich zusammengestellt, mit denen du dir deinen Alltag langsamer und einfacher machen kannst. Ich helfe seit über 14 Jahren erschöpften Frauen genau dabei.

Willst du lieber alles beim Alten lassen? Wieder im Stress leben?
Ohne Zeit und Kraft für die Dinge, die du wirklich willst?

Oder hol dir den sofortigen Zugang zu meinen Materialien für dein Freies Leben
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Neuanfang & Berufung

Wie du aus dem Burnout und der Situation raus kommst
& nochmal neu anfängst – denn es IST möglich!

Ja, das ist großartig! Nicht länger die sein, die es allen recht machen will, sondern die eigene Freiheit finden, die ich brauche, um gut für mich selbst zu sorgen. Ich spüre den Drang, endlich etwas zu unternehmen und deiner Community beizutreten.

Jen
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